Einzeltrainings
für eine Person, ein Paar oder zwei bis drei befreundete Personen, die gemeinsam etwas für mehr Mut und Selbstvertrauen in den Bergen tun möchten
Zu den Terminen für Einzel- und Paar-Trainings: siehe weiter unten
Für wen?
Ein Einzeltraining kann für eine Person alleine, für eine kleine Gruppe „Gleichgesinnter“, oder aber auch für z.B.: ein Paar angeboten werden, bei dem einer der beiden Höhenangst hat und der oder die Andere gerne lernen möchte, wie er oder sie den Partner / die Partnerin am Berg besser unterstützen kann.
Vor dem Training
klären wir telefonisch gemeinsam ab, welche Geländeformen Ihnen Probleme bereiten und an welchem Berg das Training stattfinden kann. Daraufhin können wir einen Termin und ggfs. einen Ausweichtermin vereinbaren. Sie bekommen dann von mir eine Bestätigung mit dem genauen Treffpunkt, den ungefähren Ablauf des Tages und einer Aufstellung, was Sie bitte mitbringen können.
Ablauf eines Trainings
Am Tag des Trainings treffen wir uns am vereinbarten Ort und beginnen dann mit unserem Training, die uns an verschiedene Übungsstellen führt, an denen Sie den Umgang mit Ihrer Höhenangst begleitet und mit entsprechenden An- und Hinweisen erlernen und vertiefen können. Das Übungsgelände sollte Sie im Idealfall etwas herausfordern, aber keinesfalls überfordern: damit Sie sich auf diesen Tag freuen können und sich Ihrer Angst ganz behutsam nähern können.
Auf dem Weg zu den Übungsstellen und zu den praktischen Übungen an den Übungsstellen vermittle ich Ihnen eine Menge erhellender Hintergründe zur Höhenangst, damit Sie verstehen, was mit Ihnen in Stress- und Angstsituationen geschieht ... und was Sie selbst tun (und lassen!) können, um Berge künftig mit mehr Mut und Selbstvertrauen zu erobern.
Nach dem Einzeltraining
ist es - wie übrigens nach jedem Kurs oder Training! - an Ihnen, das Gelernte konsequent und regelmäßig weiter zu vertiefen: Anregung und Tipps dazu gibt es im Anschluss an das Training.
Die Kosten
- für einen Tag Einzeltraining betragen i.d.R. € 290,00 für eine Person oder € 400,00 für ein Paar-Training, jeweils zuzüglich die eventuell für Sie anfallenden Kosten für die Nutzung einer Bergbahn.
- Wochenend- oder Feiertag-Tarif: pro Tag € 400,00, egal ob für eine oder zwei Personen
- Die Tarife für eine private Gruppe mit mehr als 2 Personen richten sich nach der Anzahl der TeilnehmerInnen, bitte fragen Sie nach einem individuellen Angebot!
Mögliche Regionen für ein Einzeltraining
sind z.B.: die Ammergauer Berge, Berge rund um Garmisch Partenkirchen, bei Immenstadt oder bei Oberstaufen im Allgäu. In der Regel mache ich Ihnen bei einem Telefongespräch einen Vorschlag für ein Trainingsgebiet, dass sich m.E. gut eignet, ihre ganz persönlichen "Berg-Sorgen" angemessen anzugehen.
Nichtssehr kleinkleinMittelgroßsehr groß
Einzel- und Paar-Trainingstermine für 2024
... sind dieses Jahr bedauerlicherweise nur sehr spärlich - und wenn dann auch eher kurzfristig - verfügbar. Die besten Chancen für einen kurzfristigen Termin werden sich voraussichtlich für Juni und August 2024 ergeben.
