Zu den Terminen für Einzel- und Paar-Trainings: siehe weiter unten
Ein Einzeltraining kann für eine Person alleine, für eine kleine Gruppe „Gleichgesinnter“, oder aber auch für z.B.: ein Paar angeboten werden, bei dem einer der beiden Höhenangst hat und der oder die Andere gerne lernen möchte, wie er oder sie den Partner / die Partnerin am Berg besser unterstützen kann.
klären wir telefonisch gemeinsam ab, welche Geländeformen Ihnen Probleme bereiten und an welchem Berg das Training stattfinden kann. Daraufhin können wir einen Termin und ggfs. einen Ausweichtermin vereinbaren. Sie bekommen dann von mir eine Bestätigung mit dem genauen Treffpunkt, den ungefähren Ablauf des Tages und einer Aufstellung, was Sie bitte mitbringen können.
Am Tag des Trainings treffen wir uns am vereinbarten Ort und beginnen dann mit unserem Training, die uns an verschiedene Übungsstellen führt, an denen Sie den Umgang mit Ihrer Höhenangst begleitet und mit entsprechenden An- und Hinweisen erlernen und vertiefen können. Das Übungsgelände sollte Sie im Idealfall etwas herausfordern, aber keinesfalls überfordern: damit Sie sich auf diesen Tag freuen können und sich Ihrer Angst ganz behutsam nähern können.
Auf dem Weg zu den Übungsstellen und zu den praktischen Übungen an den Übungsstellen vermittle ich Ihnen eine Menge erhellender Hintergründe zur Höhenangst, damit Sie verstehen, was mit Ihnen in Stress- und Angstsituationen geschieht ... und was Sie selbst tun (und lassen!) können, um Berge künftig mit mehr Mut und Selbstvertrauen zu erobern.
Nach dem Einzeltraining
ist es - wie übrigens nach jedem Kurs oder Training! - an Ihnen, das Gelernte konsequent und regelmäßig weiter zu vertiefen: Anregung und Tipps dazu gibt es im Anschluss an das Training.
Die Kosten
Mögliche Regionen für ein Einzeltraining
sind z.B.: die Ammergauer Berge, Berge rund um Garmisch Partenkirchen, bei Immenstadt oder bei Oberstaufen im Allgäu sowie für Menschen, die sich selbst nur "1 Mutsternchen" geben würden, auch im Hegau am westlichen Bodensee. In der Regel mache ich Ihnen bei einem Telefongespräch einen Vorschlag für ein Trainingsgebiet, dass sich m.E. gut eignet, ihre ganz persönlichen "Berg-Sorgen" angemessen anzugehen.
Nichtssehr kleinkleinMittelgroßsehr groß
für die restliche Bergsaison 2024 sind leider keine freien Termine mehr verfügbar.
Eine Ausnahme hiervon sind Termine für das Kompakt-Training im Hegau, hier lassen sich ab dem 22. Oktober 2024 bis April 2025 immer wieder freie Termine finden.
Bei Interesse an einem Einzel- oder Paar-Training 2025 senden Sie mir bitte eine Nachricht. Ich melde mich dann mit Terminvorschlägen für ein Telefongespräch, in dem wir gemeinsam klären können, wo und wann es Möglichkeiten für ein Training für Sie gibt vielen Dank!